Море и щитовидка

Можно ли при щитовидке загорать



Проблемы со щитовидной железой встречаются сегодня довольно часто. Современная медицина в состоянии помочь как при пониженной, так и при повышенной функции этого органа.

Оглавление:

Однако пациентам стоит соблюдать некоторые условия, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и не провоцировать усугубление проблемы. Одно из таких условий – это воздействие ультрафиолета на наш организм.

Можно ли при щитовидке загорать? Можно ли проводить отпуск на море? Эти вопросы часто задают люди, имеющие в анамнезе диагноз, связанный с нарушением работы этого органа.

Можно ли загорать с проблемной щитовидной железой

Невозможно, не зная подробностей диагноза и состояния, дать однозначный ответ. В любом случае следует соблюдать осторожность и не увлекаться загаром, особенно в жарких странах.

Перед наступлением летнего сезона обязательно нужно получить консультацию эндокринолога, а возможно, сделать гормональный анализ крови.



Это позволит определить функциональное состояние щитовидной железы. Врач может дать конкретные рекомендации, можно ли поехать на море при щитовидке и загорать или делать этого не стоит.

Какова роль щитовидки и почему загар может быть противопоказан

Загар загару рознь: можно загорать в привычном для себя климате под сенью деревьев, а можно из средней полосы поехать в Турцию или Египет в разгар лета.

В первом случае организм будет находиться в обычных условиях, просто больше времени человек посвятит спокойному отдыху на воздухе. Во втором случае он подвергается достаточно большой нагрузке, так как происходит резкая смена климата.

Щитовидка и солнце

Особенно это опасно, когда человек выезжает зимой в жаркие страны, ведь перепад температур может достигать 30-40C.

Щитовидка регулирует обменные процессы, в частности, помогает поддерживать постоянную температуру тела. Если нарушена ее функция, то любая смена климата скажется на состоянии организма.



Как солнце влияет на щитовидную железу? Непосредственно на нее солнце не влияет, однако при воздействии его на кожу ее иммунные клетки могут повести себя непредсказуемо и начать атаку на ткани щитовидной железы.

Вот почему при заболеваниях щитовидной железы нельзя загорать. При этом под заболеваниями имеется в виду нарушение функций органа или опасные злокачественные изменения тканей.

Загар и узлы в щитовидной железе

Пациенты после выявления узловых образований на УЗИ спрашивают, можно ли загорать при узлах в щитовидной железе. Для ответа на этот вопрос нужно провести гормональный анализ крови, а при крупных узлах еще и биопсию.

Если гормоны в норме, злокачественных изменений не выявлено, то ограничений, скорее всего, не будет. Если обнаружено изменение гормонального фона в сторону увеличения или уменьшения, то обязательно нужно обсуждать с врачом предстоящий отдых.

Аналогично решаются вопросы при увеличенной щитовидке и при наличии кисты в данном органе.



Отдых на море при заболеваниях щитовидной железы

Категорический запрет на загар и смену климата, в частности выезд к морю, накладывается при раке щитовидной железы, а также при увеличенной функции этого органа, когда повышен гормональный фон.

В таких случаях при необходимости отдыха его лучше организовать в местности с умеренным климатом, а подвергать организм резким перепадам не стоит.

Если гормональный анализ показал уменьшение функций, то отдых на море или в местах с более теплым климатом, чем привычный, вполне допустим.

При гипотиреозе (пониженной продукции гормонов) человек ощущает зябкость, поэтому многие пациенты стремятся во время отпуска к морю, где можно получить такое желанное для них тепло. Однако некоторые ограничения стоит учесть:

  • гулять, сидеть или лежать под прямыми лучами солнца не стоит, лучше легкая тень,
  • загорать нужно в утренние или вечерние часы, а не в полдень,
  • следует использовать солнцезащитные кремы.

Наносить крем нужно на все открытые участки тела, потому что воздействие ультрафиолета происходит через кожу. Защищать только область щитовидки бессмысленно.



Итак, море, солнце и щитовидка могут быть вполне совместимы, но получить точную информацию можно только после проведения необходимых исследований.

В одних случаях совершенно противопоказано как пребывание на солнце, так и смена климата, в других время, проведенное в теплом климате, может принести пользу и поддержать организм.

Когда солнце противопоказано

  • Высокий уровень гормонов щитовидной железы,
  • Узлы, отличающиеся быстрым ростом,
  • Злокачественные процессы в железе.

В остальных случаях с разрешения эндокринолога человек может позволить себе отдых на море и наслаждение солнцем, соблюдая общие ограничения.

Источник: http://proshchitovidku.ru/mozhno-li-pri-shhitovidke-zagorat/

Гипотиреоз и отдых на море. Солнце и щитовидная железа

Щитовидная железа в организме человека играет далеко не самую последнюю роль. Скорее, наоборот, без нормального функционирования этого органа нельзя представить полноценную здоровую жизнь. Щитовидная железа ответственна за энергетический обмен в клетках человека. При возникновении сбоя в выработке тиреоидных гормонов, точнее при недостаточном их количестве, развивается такое заболевание, как гипотиреоз.[contents]



Совместимы ли гипотиреоз и отдых на море? Врачи говорят, что при соблюдении некоторых правил — да.

Это совсем не приговор, болезнь хорошо поддается корректировке гормональной терапией, но существуют ряд особенных нюансов, для организации полноценной жизни при гипотиреозе. Один из таких тонких моментов – вопрос, как совместить диагноз гипотиреоз и отдых на море.

Солнце – друг или враг щитовидной железы?

Несмотря на прогрессивное развитие диагностических исследований и медицинской науки в целом, до сегодняшнего дня среди врачей-эндокринологов нет единой позиции в этом вопросе. Специалисты с классическим традиционным подходом старой школы, утверждают, что солнце злейший враг человеку с больной щитовидной железой.

Для них отдых на море сочетается с гипотиреозом только, если это море Лаптевых и/или отдыхающий одет в длинный тулуп. Более смелые коллеги, особенно с зарубежной практикой, не видят никаких преград для загара и томления на жарком песке. Даже солярий не исключают.

[box type=»warning» ]Важно помнить!Как и в большинстве других случаев, лучше держаться золотой середины: не избегать поездок к заветному лазурному берегу, но и не злоупотреблять солнечными лучами.[/box]

Почему врачи не советуют ездить на море при гипотиреозе

Поскольку щитовидная железа контролирует энергетический обмен в организме, то степень ее полноценности влияет на поддержание стабильной температуры тела. Когда гормонов вырабатывается недостаточно, организму приходится трудится в экстренном порядке, все труднее становится обеспечивать заветные 36,6.

При гипотиреозе часто пациенты жалуются на постоянный озноб, холодные конечности и общую слабость. При обострении гипотиреоза одинаково нежелателен и отдых на жарком море, и времяпрепровождение в холодном климате.

Поскольку помимо внутренних проблем, организму приходится подстраиваться под внешнюю среду. Когда же состояние щитовидной железы стабильно, отдых и позитивные эмоции не могут причинить вреда.

Гипотиреоз не приговор, если знать как совместить диагноз гипотиреоз и отдых на море.

Полезные аспекты отдыха на море при дисфункции щитовидной железы

Если лечащий врач не выявил серьезных противопоказаний (резкий скачок гормонов или узел в щитовидной железе), то в большинстве случае поездка на юг только поможет в борьбе с заболеванием.



Солнечный лучи, особенно в южном климате, очень активно выступают стимулятором работы щитовидной железы. Они выступают своеобразной «подзарядкой» и способны восстанавливать проблемный орган.

Помимо общего благополучного эмоционального климата, положительных настроений и расслабления организма, отдых на море крайне полезен непосредственно морским воздухом. Можно даже не проводить часы в соленой воде, а просто дышать полной грудью прибрежным ветерком и восполнять нехватку йода в организме, заработанную долгой жизнью в индустриальном городе.

Советы врачей — как проводить отдых под южным солнцем при гипотиреозе

Чтобы гипотиреоз и отдых на море не помешали друг другу, рекомендуется тщательно подойти к выбору места поездки. Моря отличаются и по минеральному составу, и по климатическим условиям в прибрежной зоне.

Если существуют проблемы с щитовидной железой, необходимо отдать предпочтение таким курортам:

  • Побережья с сухим климатом, мягким и без резких перепадов дневных и ночных температур – тропические джунгли с повышенной влажностью точно не вариант.
  • Места, где общие температуры воздуха не пугают критически высокими цифрами – это излишняя нагрузка и для здорового организма, а при гипотириозе – непомерная ноша. Оптимален такой климат, чтобы в течение дня держалась ровная сухая погода, обеспечивающая равномерный прогрев песка, газонов, воды, парковой зоны и мест отдыха.
  • Курорты и санатории с возможностью лечения минеральными водами, по составу богатыми гидрокарбонатами, но с пониженным содержанием хлоридов.
  • Южные районы, изобилующие сочными фруктами и ягодами. Очень полезны арбузы и свежий арбузный сок.

Если соблюдать правила загара при гипотиреозе, то он не только не навредит, но и принесет пользу.



Вопрос об активном загаре

Любой здравомыслящий косметолог, даже с минимальными познаниями в области эндокринологии, точно скажет, что загар вреден для кожи. Воздействие ультрафиолетовых лучей старит кожу, истончает ее, приводит к преждевременному образованию морщин, провоцирует развитие кожных заболеваний, вплоть до меланом.

Конечно, в современном обществе светящийся ровный загар, создает дополнительный эффект обольщения и определенную иллюзию здоровья, но какова цена этой красоты. Когда же вопрос о загаре рассматривается под призмой гипотиреоза, то сметаются последние сомнения о его необходимости.

[box type=»warning» ]Обратите внимание! Солнце не запрещено! Под запретом бездумное часовое нахождение под палящими лучами с целью получения ровного загара![/box]

Отдых на море неотделим от умеренного правильного загара и гипотиреоз не противопоказание. Загорать можно, но очень трепетно относясь к состоянию организма.

Правила загара при гипотиреозе

  • Важно избегать нахождения под солнцем в полуденные часы. Это правило работает для всех людей, думающих о здоровье своей кожи, независимо от их медицинской истории. С 11 часов утра до 16 часов дня пребывание под палящим солнцем чревато солнечными и тепловыми ударами, ожогами и обезвоживанием.
  • Важно применять крема с высокой степенью солнцезащиты. В наше время их представлено огромное количество, в разных формах выпуска. Всегда можно подобрать наиболее комфортное средство для конкретной ситуации.
  • Нужно соблюдать чувство меры. Как бы ни хотелось приобрести стойкое доказательство своего пребывания на море, в виде пусть даже легкого загара, на это должно уйти время. Не стоит подвергаться экстремальным воздействиям и проводить на пляже все допустимое время в первый же день.

[box type=»warning» ]Важно знать! Распространенное мнение о необходимости прятать щитовидную железу под шейным платком или намазывать на эту зону три слоя крема от солнца – не более чем устаревший миф. Солнечные лучи не оказывает прямого воздействия на железу.[/box]



Псаммотерапия при гипотиреозе

Прогревание горячим песком – псаммотерапия – еще одна из возможностей, предоставленная самой природой на южном морском побережье.

Песок – уникальный материал, он прекрасно сохраняет тепло, медленно его отдает, при этом легко впитывает влагу. Соответственно при прогревании человека в песочных ваннах, осуществляется равномерный нагрев всего организма с одновременным отводом выступающего пота. Такая процедура активизирует биохимические процессы. В ходе псаммотерапии расширяются сосуды и улучшается кровоснабжение.

[box type=»warning» ]Показаний для песочного лечения очень много. Нарушение функций щитовидной железы одно из них.[/box]

Псаммотерапия — лечение песком принесет пользу при гимотиреозе, если соблюдать правила.

Суть песочного прогрева

Под лучами солнца песок может нагреваться до пугающих температур вградусов Цельсия, однако вблизи с телом человека, принимающим такую ванную, температура песка составляет не более 38 градусов. Таким образом, процедура проходит очень легко и комфортно.



Помимо прогрева, за счет минерального состава песка, в организме активизируется распределение кислорода, возрастают обменные процессы, а кожа буквально омолаживается.

Если проведение этой процедуры невозможно в условиях курортного комплекса, под наблюдением специалистов, то вполне можно справиться и самостоятельно или при помощи близких.

Нагрев песком может быть общий и местный.

  • Для полноценного нагревания тела, человека полностью закапывают в песок (конечно, избегая головы).
  • Локальные процедуры применяются для отдельных частей тела, тогда песком покрывается лишь какой-то элемент.

Методика проведение псаммотерапии непосредственно на пляже:

  1. Утром делается углубление в песке, по размеру необходимое для конкретного человека.
  2. После прогрева песка, человек ложится в приготовленное место, предварительно просушив тело полотенцем.
  3. Человек засыпается песком средним слоем в 5-6 см (на животе по тоньше, более толстый слой на конечностях). Важно оставить открытой сердечную зону и следить за положением головы – использовать полотенце или надувную подушку для удобства. На лоб рекомендуется прикладывать влажные прохладные салфетки.
  4. Псаммотерапия длится 30 минут (в детском возрасте не более четверти часа).
  5. По завершению песочного прогрева принимается теплый душ и положен отдых в тени. От активных нагрузок стоит воздержаться ближайшие пару часов.

[box type=»warning» ]Обратите внимание! Голову необходимо держать в тени на всем протяжении процедуры![/box]



Локальные прогревы проводятся таким же принципом, но по длительности могут достигать 1,5 часов. Песколечение при гипотириозе возможно только в стадии ремиссии и не рекомендуется применять его без предварительной консультации с лечащим врачом.

Для псаммотерапии существуют ряд противопоказаний:

  • злокачественные опухоли;
  • гипертония;
  • эндометриоз и миома матки;
  • эпилепсия;
  • кровотечения;
  • острая фаза любого хронического заболевания.

[box type=»warning» ]Важно помнить! При ухудшении самочувствия, процедуру необходимо немедленно прекратить. [/box]

Гипотиреоз и отдых на море вполне совместимые мероприятия. Главное – это умеренность во всем: в пребывании на открытом солнце, в занятии активными водными процедурами, в увлечении теми или иными лечебными сеансами. Важно внимательно относится к своему организму и уметь слышать его сигналы.

Полезные видео-ролики о солнце и гипотиреозе

О совместимости гипотиреоза и отдыха на море, но и симптомах и лечении:



В следующем видео обсуждается здоровье беременной женщины с гипотиреозом и затрагивается отдых на море:

Какие виды гипотериоза существуют и с какими из них возможен отдых на море, а с какими — нет? Ответы даны в видео ниже:

Источник: http://ideales.ru/tvoyo-zdorove/gipoterioz-otdyih-more-solntse-shhitovidnaya-zheleza.html

Морской воздух и море поможет ли уменьшить заболевание щитовидной железы?

Или совсем её нормализовать? В чём здесь секрет?

Известно, что заболевание щитовидной железы связано с недостатком йода в организме. Обычно люди получают свою суточную норму через соль, рыбные и морепродукты.



На побережье же моря тоже есть источник йода — это водоросли, которые волны выкидывают на берег. Они полны йода. При разложении йод выделяется и насыщает воздух прибрежного пространства.

Несмотря на то, что некоторые этот запах считают неприятным, он полезен. Врачи всегда прописывали свежий морской воздух многим категориям больных, в том числе и больным на щитовидную железу.

Сможет ли такой воздух полностью излечить болезнь? Вполне вероятно! Думаю, что это лучше, чем напихивать себя синтетическими препаратами, изготовленными на заводах. Это природная среда, а человек как часть биосферы, ощущает себя нормально только в природных условиях. Здесь и идут процессы его адаптации, приспособления и выживания. Во всяком случае, я думаю, что организм больше нацелен реагировать на природные факторы, чем на искусственные.

Да и лечение будет более надежным. Ведь что такое таблетки? На них, если подсел, то уже не слезешь. А природа свое дело делает фундаментально.

Во всяком случае, стоит попробовать и такое лечение. Щитовидка, я знаю, лечится годами. Так что если вы поживете сезон у моря (три-четыре месяца), то результат, скорее всего, появится быстрее.



Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/morskoj-vozduh-i-more-pomozhet-li-umenshit-zabolevanie-schitovidnoj-zhelezy.html

Симптомы при болезнях щитовидки. Лечение

Щитовидная железа (ЩЖ) — орган, который снабжает организм гормонами. Проблемы со щитовидной железой приводят к различным заболеваниям. Как улучшить работу щитовидной железы, какие существуют признаки проблем со щитовидкой, влияет ли курение и алкоголь на орган — эти и другие вопросы задают пациенты на приеме у врача.

Щитовидная железа и гормональный фон в организме

Щитовидная железа выделяет в организм гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), которые отвечают за ряд процессов:

  • нормализация метаболических процессов;
  • очищение от продуктов обмена и балластных веществ;
  • понижение холестерина;
  • помощь в работе нервной системы;
  • участие в процессе синтеза белковых соединений;
  • содействие в процессах деления клеток и т.д.

Щитовидка и лишний вес взаимосвязаны, так как гормоны влияют на все обменные процессы в организме. Нарушения в работе железы могут вызвать как повышение, так и понижение веса. Дисбаланс тиреоидных гормонов может спровоцировать появление других опасных осложнений и заболеваний.

Расстройства щитовидной железы: симптомы

Загрязненный воздух, стрессы, малоподвижный образ жизни — факторы, влияющие на здоровье щитовидной железы, когда орган перестает правильно выполнять свою функцию. Более других подвержены эндокринным заболеваниям курящие и злоупотребляющие алкоголем люди.



Щитовидка отвечает за все обменные процессы в организме и влияет на вес. Гормоны щитовидной железы участвуют в расщеплении белков и жиров и помогают усвоить углеводы. Помимо проблем с весом другие симптомы также могут указывать, что щитовидка не в порядке.

Проблемы со щитовидкой и самые распространенные ее болезни:

  • повышенная функция (гипертиреоз);
  • пониженная функция (гипотиреоз);
  • воспаление железы (аутоиммунный тиреоидит);
  • увеличение железы (эндемический зоб).

При гиперфункции щитовидка увеличивает выработку гормонов. Они очень быстро перерабатывают питательные элементы и расходуют все ресурсы организма. В итоге, сколько бы человек не ел, это не влияет на набор веса.

  • повышенный пульс (более 90 ударов в минуту);
  • нарушение сердечного ритма;
  • повышение артериального давления;
  • волосы становятся безжизненными;
  • дряблая кожа;
  • повышенная потливость;
  • снижение веса;
  • повышенный аппетит;
  • постоянная жажда;
  • пучеглазие;
  • слабость;
  • дрожание рук;
  • раздражительность и т.д.

При пониженной выработке гормонов (гипотиреозе) скорость метаболизма замедляется. Жир начинает накапливаться в организме, что приводит к повышению массы тела.

Как определить гипотиреоз:


  • низкий пульс (менее 60-ти ударов в минуту);
  • выпадение и ломкость волос;
  • сухая кожа;
  • появление избыточного веса;
  • снижение аппетита;
  • сонливость, слабость;
  • депрессия;
  • отечность;
  • низкое артериальное давление;
  • головные боли;
  • затрудненное дыхание;
  • бессонница и т.д.

Бывают такие состояния, когда вес увеличивается при нормальном уровне тиреоидных гормонов. В таком случае, скорее всего, причина не связана со щитовидкой.

Недавние исследования показали, что больные аутоиммунным тиреоидитом часто страдают от целиакии, когда организм не переносит глютен

Лечение заболеваний щитовидной железы

Заболевания эндокринной системы крайне опасны. Их игнорирование может привести к осложнениям. Проблемы со щитовидной железой могут влиять не только на самочувствие, а и на внешний вид человека. Поэтому, при ухудшении состояния и наличии каких-либо симптомов, необходимо обратиться к эндокринологу, который назначит лечение и подскажет, как бороться с недугом.

Лечение тиреотоксикоза с повышенным уровнем гормонов осложнено тем, что невозможно сразу понять причину появления патологии. Врач сможет назначить лечение только после ряда дополнительных обследований.

Как восстановить уровень гормонов при пониженных функциях щитовидки? В таких случаях назначается прием гормональных препаратов (л карнитин и др.). По мере того, как гормональный фон приходит в норму, будут наблюдаться улучшения.



Чтобы повысить уровень гормонов и ускорить метаболизм в организме при гипотиреозе назначают искусственный тироксин. Если пациенту была назначена гормональная терапия, то в большинстве случаев принимать препараты придется на протяжении всей жизни.

Большую роль в лечении дисфункции щитовидки играет правильное питание. Гипотиреоз обусловлен нехваткой йода в организме. Ситуацию можно исправить, выбирая продукты содержащие йод. При аутоиммунном тиреоидите и гипертиреозе йодсодержащие продукты противопоказаны. Также таким больным не рекомендуется употреблять глютен.

Как поддержать щитовидную железу и защитить орган от болезней? Здоровый и активный образ жизни — лучшая профилактика.

Противопоказания при заболеваниях щитовидной железы:

  • Курение и щитовидная железа — несовместимые понятия. Вдыхание дыма курительного табака негативно сказывается на всех органах организма, поэтому железа курильщика более подвержена заболеваниям.
  • Алкоголь и щитовидная железа — спиртное также негативно сказывается на здоровье щитовидки.

Как нормализовать работу щитовидки:


  • ежедневно гулять на свежем воздухе;
  • заниматься спортом;
  • отдыхать на природе, проводить отпуск на море;
  • правильно питаться;
  • вести здоровый образ жизни;
  • принимать рыбий жир;
  • сократить или исключить продукты, содержащие глютен.

Лечение щитовидной железы нетрадиционной медициной

Нередко в лечении проблем со щитовидкой прибегают к помощи народной медицины, так как целебные растения способны усилить действия медикаментов.

Эффективным средством считается настойка из перегородок грецких орехов от щитовидки. Спиртная настойка, повышающая содержание йода в организме, помогает при гипотиреозе, а также повышает иммунитет.

Нормализации работы щитовидной железы и при йододефиците способствует растение дурнишник.

Дурнишник обыкновенный считается сильнодействующим растением, поэтому к применению нужно приступать только с разрешения врача

Дурнишник имеет богатый состав: йод, аскорбиновая кислота, алкалоиды, флавоноиды, жирные масла и смолы.

Дурнишник используют при проблемах со щитовидкой, цистите, диарее, лишаях, экземах, грибковых заболеваниях и др.



Рецепт при зобе: дурнишник (2 ст. л. сухой травы) залить 0,5 л кипятка. Настаивать в термосе 2 часа. Процедить и выпить весь отвар мелкими глотками в течение всего дня независимо от приема пищи.

Другим средством при патологиях щитовидной железы и других расстройствах считается льняное масло. Оно содержит жирные кислоты (Омега 3 и 6), витамины А, Е , К, группы В.

Благодаря богатому составу льняное масло помогает нормализовать работу щитовидки, укрепляет иммунитет, помогает в работе сердца и других органов, очищает организм от вредных веществ. Используют льняное масло в косметологии для приготовления кремов, мазей, масок. Восстановление здоровья кожи и волос пройдет быстрее при регулярном использовании косметических средств на основе масла.

  • Льняное масло пить на голодный желудок (за полчаса до приема пищи) 3 раза в день по чайной ложке. Лечение продолжать 2 недели, затем сделать месячный перерыв и снова повторить.
  • Льняное масло используется в качестве компрессов, которые накладываются на узлы щитовидки. Для этого необходимо смочить маслом ватный диск и приложить на 20 минут на узлы или обмазать область щитовидной железы средством.

Заставить щитовидную железу нормально работать, можно с помощью такого продукта, как имбирь. Он поможет людям вернуть нормальный вес. Используют имбирь при узлах в железе и образовании зоба.

  • Вылечить зоб, узлы и уменьшить вес поможет чай. Сухой измельченный имбирь (0,5 ч. л.) залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Пить перед сном. Лечение 2 недели.
  • Людям с увеличенной щитовидкой и недостатком веса полезен такой рецепт. Сухой имбирь (2 г) и щепотку зеленого чая поместить в кипящую воду (0,5 л) и кипятить 3 минуты. Пить по 200 мл дважды в день независимо от приема пищи. Курс лечения — 2 недели.

Все методы лечения нетрадиционной медицины необходимо согласовать с лечащим врачом.

Правильное питание при проблемах со щитовидной железой

При болезнях щитовидной железы врач обязательно посоветует пациенту придерживаться правильного питания. Здоровая щитовидная железа и лишний вес — несочетаемые понятия. Увеличение массы тела появляется вследствие проблем с органом, а точнее гипотиреоза. Питание при данной патологии играет важную роль в лечении — поддерживает железу и заставляет ее правильно работать.

Что делать, если заболела щитовидная железа и ожирение имеется у человека? Что можно есть при гипотиреозе:

  • отдать предпочтение нежирным мясным, море- и рыбьим продуктам;
  • продукты, обогащенные йодом, цинком и селеном (особенно щитовидка “любит” рыбий жир);
  • молочная продукция;
  • крупы и изделия из цельнозерновой муки;
  • овощи, фрукты, ягоды;
  • напитки из шиповника;
  • проросшие зерна злаковых культур;
  • орехи;
  • мед (не более 2 ст. л. в сутки);
  • растительное масло.

Что нельзя есть при заболевании щитовидной железы:

  • сахар;
  • кондитерские изделия;
  • копченое, соленое, острое;
  • жареные блюда;
  • консервированную пищу;
  • алкогольные напитки.

Больные аутоиммунным заболеванием щитовидной железы могут не переносить глютен. Им нежелательно кушать пшеницу, овес, рожь, ячмень и другие злаковые, в которых содержится клейковина. Также глютен содержат такие продукты: хот-доги, мороженое, приправы для салатов, консервированные супы, безмолочные сливки, плавленые сырки, сливочные соусы и др.

При гипертиреозе особенных рекомендаций в питании нет. Еда не должна содержать йод, также врачи рекомендуют увеличить калорийность продуктов, употреблять больше витаминов и минералов.

Щитовидная железа и иммунитет, лишний вес, ухудшение самочувствия и внешнего вида — проблемы взаимосвязанные, которые появляются от болезней щитовидки. Поэтому к этому органу нужно относиться с почтением и вниманием. Если мы боремся с заболеванием щитовидной железы, то обязаны бросить курить, привыкнуть питаться здоровой пищей и заниматься спортом. Эти действия и лечение помогут нормализовать работу щитовидной железы и предотвратят развитие опасных заболеваний.

Другую полезную информацию о заболеваниях щитовидной железы и лечении можно узнать в видео ниже.

Источник: http://hudey.net/simptomy-pri-boleznyax-shhitovidki-lechenie.html

Вредит ли солнце щитовидной железе?

Вредит ли солнце щитовидной железе? Это, пожалуй, наиболее актуальная тема в преддверье сезона отпусков. На сегодняшний день существует столько мнений по этому поводу, что сориентироваться без помощи специалиста бывает непросто!

Врач терапевт – эндокринолог высшей категории Лариса Николаевна Гурьева в этой статье попытается помочь Вам не паниковать, а разобраться и знать.

Приводим наиболее часто задаваемые вопросы врачу эндокринологу , а также вопросы поступившие к нам на сайт.

Лариса Николаевна, наступило лето. Мы так соскучились по теплу, по солнышку….Скажите, можно ли загорать без каких-либо ограничений?

Можно загорать, и даже нужно, но соблюдая 2 правила безопасного загара, а именно:

  • правильное время суток (с 8 до 10 утра и с 5 до 7 вечера);
  • солнцезащитные средства (нужно выбирать с с SPF не менее 15).

Именно такие рекомендации дают дерматологи. Кардиологи, в свою очередь, вводят ограничения для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также настоятельно рекомендуют во время приема солнечных ванн употреблять безалкогольные напитки, воду. Отдельное замечание внесли и врачи-маммологи: они крайне негативно относятся к загару топлесс!

Хорошо, а что по этому поводу говорят эндокринологи? И правда, что нельзя загорать, если проблемы со щитовидной железой есть или были у родственников?

Не стоит отказывать себя в удовольствии понежиться на солнышке, но делать это следует осторожно! Очень часто мне доводится слышать выражение — «проблемная щитовидка» и многие воспринимают это как готовый диагноз. На самом деле это не так. Специалисты отмечают не менее двух десятков заболеваний щитовидной железы. Например, если речь идет о наиболее распространенном у нас в стране — зобе (увеличении щитовидной железы), то гены не виноваты. Впрочем, и к пребыванию на солнце в этой ситуации тоже никаких противопоказаний нет. Если же у члена семьи (мамы, сестры) нарушена функция щитовидной железы, и поставлен диагноз гипотиреоз — тогда есть риск повторения заболевания и у других членов семьи. И хотя по наследству передается не само заболевание, а только предрасположенность к нему, заранее предсказать, проявится она у конкретного человека или нет, как правило, невозможно.

Значит ли это, что при таком «наследстве» перед поездкой на море следует пройти УЗИ?

УЗИ всего лишь определяет размер органа, и не является показателем здоровья щитовидной железы. В данном случае необходимо провести обследование на количество тиреотропного гормона (ТТГ) в крови. Во всем мире это обследование является наиболее распространенным. Если результаты анализа покажут, что уровень гормона в норме — вы здоровы и никаких проблем с щитовидно железой нет. Если же его уровень повышен, то речь может идти о недостатке гормонов щитовидной железы (гипотиреозе). Поэтому анализ крови целесообразен.

Как часто и кому, прежде всего, следует регулярно посещать эндокринолога?

Всем женщинам, которые достигли 35-ти лет необходимо один раз в год посещать эндокринолога. Кроме этого следует обязательно обратиться к врачу:
  • если вы внезапно прибавили или потеряли в весе;
  • появилась сухость кожи и склонность к отекам;
  • начали обильно выпадать волосы, ломаться и слоиться ногти;
  • присутствует чувство зябкости, тревожности, нервозности;
  • вы заметили ухудшение памяти;

Особенно, если эти ощущения появились через несколько месяцев после родов.

Можно ли ехать в отпуск на юг, если по анализу — нарушение функции щитовидной железы?

В такой ситуации резкое изменение климата абсолютно противопоказано. Отпуск придется отложить до тех пор, пока ваш врач не подберет необходимую терапию. Обычно процесс подбора схемы лечения с последующим контролем эффективности терапии занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. При этом совершенно не важно, куда вы собираетесь отправиться: южная жара и северные морозы одинаково неблагоприятны для здоровья, разбалансированного нарушением функции щитовидной железы. Щитовидная железа регулирует скорость обмена веществ и обеспечивает, в том числе, постоянную температуру тела, поэтому при нарушении функции органа любая существенная смена климата будет плохо влиять на самочувствие. Однако, после того как восстановится нормальный гормональный фон, можно отправляться на отдых. Если отдых вне дома все же необходим и хочется сменить обстановку — поищите местный курорт неподалеку от дома.

Если в щитовидной железе обнаружены узелки — как на них повлияет пребывание на солнце?

В разрезе нашей беседы важен не факт узловых изменений в щитовидной железе, а ее способность реализовать свою функцию и вырабатывать необходимое (не больше и не меньше) количество гормонов. Если уровень гормонов в норме — путешествия не противопоказаны.

Нужно наносить солнцезащитный крем на область щитовидной железы или использовать шейный платок для ее защиты?

Оба эти действия бессмысленны, поскольку вред от влияния солнечных лучей не связан с прямым воздействием солнца на область щитовидной железы. Это влияние опосредованное, оно реализуется через воздействие на кожу, иммунную систему и только через них — на функцию щитовидной железы. Поэтому солнцезащитные средства, ни шейные платки не могут защитить этот орган от солнца.

Почему кировчанки и жительницы нашей области так часто нуждаются в лечении у эндокринолога?

Дело в том, что кировская область расположена на эндемичных по дефициту йода территориях — то есть в зонах с низким содержанием йода в питьевой воде и почве. Замечу, что по данным Всемирной организации здравоохранения, в йододефицитных регионах нашей планеты проживает более миллиарда человек. Йод необходим человеку для того, чтобы щитовидная железа могла нормально вырабатывать свои гормоны. При недостатке йода организм старается компенсировать дефицит увеличением размеров железы. Предупредить эти изменения очень просто — достаточно перейти на использование йодированной соли. Во всех европейских странах йодирование молока, хлеба и других продуктов питания включено в список государственных программ. И это дает очень хороший результат.

Теряет ли йодированная соль свои свойства при хранении? И можно ли заменить ее более эффективными средствами?

При хранении без доступа света, в герметично закрытой посуде свойства йодированной соли со временем практически не изменяются. Нужно всего лишь помнить о необходимости закрывать солонку после использования и внимательно следить за герметичностью упаковки с солью, приобретенной в супермаркете. Вместо йодированной соли допускается профилактическое применение препаратов йода. Однако использовать эти препараты можно только в дозах, назначенных врачом эндокринологом. Увеличивать число таблеток без согласования с врачом ни в коем случае нельзя. Если вы принимаете витаминно-минеральный комплекс — обратите внимание на его состав. Если йод включен в препарат в достаточном количестве, дополнительно принимать препарат йода не нужно. Тем не менее, людям, которые уже принимают препараты, корректирующие функцию щитовидной железы, самостоятельно включать в схему лечения препараты йода не следует — это может также неблагоприятно сказаться на вашем здоровье.

Облегчают ли препараты йода акклиматизацию?

Для облегчения процесса акклиматизации нужно принимать адаптогены — препараты, которые помогают нашему организму приспособиться к изменению условий окружающей среды. Йод к адаптогенам не относится. Для облегчения процесса акклиматизации следует ограничить спиртное, кофеин и никотин и стараться хорошенько высыпаться. Это обеспечит хорошее самочувствие, несмотря на смену климата и часовых поясов.

Если есть проблемы со щитовидной железой, допускаются ли процедуры на SPA-курортах, посещение сауны или бани?

Особых ограничений на тепловые и SPA-процедуры при заболеваниях щитовидной железы нет. Если Вы хорошо переносите эти процедуры и чувствуете во время них себя комфортно — наслаждайтесь ими на здоровье. Но помните везде необходима мера!

Что, по вашему мнению, полезно для щитовидки?

Пользу щитовидной железе принесут:

  • отказ от курения. Считается, что курение является причиной осложнений при заболеваниях щитовидной железы, включая проблемы с сердцем и глазами (слезотечение, ощущение «песка в глазах»);
  • отказ от экспериментов с непроверенными препаратами, снижающими массу тела. Некоторые из них содержат вещества, стимулирующие работу щитовидной железы;
  • регулярное употребление рыбы и морепродуктов — минимум 2 раза в неделю.

Лариса Николаевна, что необходимо знать каждому человеку для предупреждения заболевания щитовидной железы?

  1. Чрезмерная инсоляция, сопровождающаяся солнечным ожогом, является одним из факторов, провоцирующих аутоиммунные заболевания, при котором клетки начинают разрушать собственные ткани организма, в том числе ткани щитовидной железы. Аутоиммунные проблемы — это одна из самых больших медицинских загадок: до сих пор никто точно не знает, что именно запускает процесс их развития. Кстати, среди провокаторов лидируют стресс и вирусные инфекции.
  2. Если диагноз гипотиреоз поставлен близким родственникам, перед планируемой беременностью и на 9-й ее неделе нужно провериться на скрытый (субклинический) гипотиреоз, который чреват для здоровья малыша.
  3. Для определения склонности к гипотиреозу есть специальный показатель — титр антител. Однако его самостоятельное повышение при нормальном уровне гормонов вовсе не означает наличие заболевания. Это всего лишь предрасположенность.

Внимательно и бережно относитесь к своему здоровью! Будьте здоровы! Всего доброго!

Источник: http://doctorkirov.ru/article/vredit-li-solntse-shchitovidnoi-zheleze

Море и щитовидка

Влияние природных факторов на щитовидную железу

Солнце — друг или враг?

Приближение лета всякий раз тревожит тех, кто знает, что с его щитовидной железой что-либо не в порядке. Это беспокойство поддерживают не только близкие и знакомые, но и врачи-терапевты и, даже, врачи-эндокринологи. Но как же в действительности? Вредны ли солнечные лучи щитовидной железе?

Скажу следующее. В случае с щитовидной железой все запреты находиться на открытом для солнца месте чаще всего связаны с недостаточностью знаний и избыточной предосторожностью.

В моей практике периодически приходится слышать от пациентов опасения в отношении выезда на южные курорты и пребывания под лучами солнца. Обычно говорят о том, как врачи, предостерегая от крайне неприятных последствий, настоятельно запрещают тепловые процедуры, юг и солнечные ванны.

Одна из пациенток рассказала мне об этом, сожалея, что ей так хочется съездить отдохнуть на море, погреться и позагорать, но вынуждена была вместо этого отправиться на отдых в Финляндию, где климат ощутимо прохладнее. Другая пациентка, обратившаяся в связи с узловым зобом и гипотиреозом, удивлялась, что побывав в теплом и жарком климате Таиланда чувствовала себя очень хорошо, и даже похудела, несмотря на обильное питание рыбными и прочими местными продуктами. А по возвращению домой анализ крови показал улучшение.

Энергия лета в помощь щитовидной железе

Действительно, большая часть моих пациентов любит и тянется к теплу. Например, при посещении ванны они делают воду погорячее, и, сравнительно чаще других людей, любят погреться у камина, обогревателя и пр. И такая особенность поведения не случайна. Чем выраженнее недостаточность активности со стороны щитовидной железы и, соответственно, более выражены проявления гипотиреоза, тем больше человек испытывает желание погреться.

Это связано с тем, что гормоны щитовидной железы участвуют в обеспечении организма энергией, которая попадает в него с продуктами питания (энергетическая ценность продуктов часто указывается на упаковке в килокалориях). Иначе говоря, энергетические процессы в клетках всех органов могут протекать только с участием гормонов щитовидной железы. Эта энергия расходуется организмом не только на обеспечение жизненных потребностей и поддержания стабильной температуры тела. Она необходима для активных восстановительных процессов при хронических заболеваниях и преодоления повреждающего влияния холода. Именно поэтому внешнее тепло значительно уменьшает функциональную нагрузку на щитовидную железу.

В случае критических ситуаций увеличивается потребность организма в энергии и, соответственно, в гормонах щитовидной железы. Развивается перенапряжение клеток органа. Группа таких клеток может изменять свое состояние и восприниматься при УЗИ щитовидной железы как узловое образование. Как правило, это так называемые коллоидные узлы. Из всех узловых форм они возникают наиболее часто, и являются доброкачественными. Эти узлы не перерождаются в злокачественные. Иногда перенапряжение всех клеток щитовидной железы провоцирует общее увеличение органа. В этом случае говорят о диффузном зобе. Но все эти изменения свидетельствуют лишь об одном — щитовидная железа напряженно обеспечивает организм гормонами, участвующими в поддержании постоянства теплового баланса в организме.

Всё это указывает на потребность пациентам с гипотиреозным или предгипотиреозным состоянием восстанавливать своё здоровье на южных курортах! Это прямое показание к пребыванию на юге!

Если Вам свойственны зябкость, уровень артериального давления от 110/70 мм рт ст и ниже, имеются лабораторные признаки гипотиреоза, и нет узлов в щитовидной железе или они коллоидные, то выезжать на юг можно без каких-либо опасений. Более того, тепло юга окажет своё благоприятное влияние на щитовидную железу и весь организм.

А вот пациентам с явлениями гипертиреоза и с аденомой щитовидной железы лучше подойдет отдых в так называемой средней полосе России, или иных местах с умеренным климатом.

Какие же лечебные факторы южных курортов особенно ценны? В первую очередь — тепло. Прогретая солнцем земля, песок, строения, лавочки, дороги и дорожки, ведущие к побережью, кафе и магазинчикам, избыточно теплый воздух, с доносящимся от воды ветерком, насыщенный нежным теплом вечер и неуспевшее полностью остыть от жаркого дня утро — всё это полезная атмосфера для пациентов с гипотиреозом.

Конечно, лето на юге не бывает без изнуряющей жары. Даже здоровый человек нелегко переносит продолжительный полуденный зной. Поэтому и здоровым и больным в этот период дня лучше находиться в проветриваемом помещении, под навесом, в тени развесистых деревьев или укрытых зеленью беседок. Можно немного поспать, почитать или заняться любимым делом. Постарайтесь перенести прогулки, купание, рыбалку и прочее нахождение на открытом месте на начало дня до 11.00 и на послеполуденное время, где-то после 16.00.

При этом, не забывайте насыщать организм водой. Рекомендую питьё охлажденной воды без газа. Пациентам с гипотиреозом очень полезна природная минеральная вода с повышенным содержанием гидрокарбонатов и малым количеством хлоридов.

В качестве источников воды можно использовать арбузы. Кроме того, арбузы полезны при гипотиреозе своей насыщенностью сахарами.

Для облегчения переносимости высоких температур рекомендую периодически принимать прохладный, но не холодный душ или купание в природных водоёмах. Важно помнить о том, что не следует переохлаждать себя во время таких водных процедур. Особенно будьте осторожны с кондиционерами! Необходимо охлаждать помещения, а не себя в них. Снижение температуры тела может не только вызывать простудное заболевание, но и истощающе перегрузить щитовидную железу.

Оздоравливающие природные факторы

Среди летних тепловых природных факторов в физиотерапии применяется псаммотерапия — лечение прогретым песком. Использовать такое лечение можно и самостоятельно. Но Вы должны быть уверены в чистоте песка, применять это влияние дозировано и при участии кого-либо из Ваших спутников или хороших знакомых. Конечно же, эта разновидность тепловых процедур усиливает напряженность нейро-вегетативной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому следует учитывать и противопоказания к этой практике — ишемическую болезнь сердца, артериальную гипертензию и пр. Для исключения отрицательных последствий допустимо применение локальных песочных ванн. Например, укутывание приятно горячим песком только рук или ног. Вы можете босиком походить по горячему песку или гальке, если они не обжигают, а оказывают прогревающее ощущение. Такое прогревание ступней ног очень полезно, поскольку именно подошвенная поверхность является и местом активного входа температурных влияний в тело, и рефлекторной зоной, функционально связанной с областью шеи. Не зря говорят: «Если ноги остудишь — горло болит».

Пребывание на юге обильно насыщено солнечным влиянием. Это также один из важных курортных факторов. Но обжигающее солнечное излучение заставляет носить панамы и легкие одежды, а некоторых — пользоваться защитными косметическими средствами. При этом почти каждый отдыхающий стремиться к окончанию курортного периода одеться в ровный южный загар. Не вредно ли это для щитовидной железы?

Можно ответить кратко. Показания и противопоказания к солнечной инсоляции такие же как и для здоровых лиц. Поэтому следует ограничивать избыточное присутствие «под солнцем».

Естественные солнечные лучей полезны. В них скрыта целебная сила. Но это оздоровление должно быть дозировано. Не спешите загореть. Но и бояться южного солнца не следует. Незачем оберегать щитовидную железу различными косынками, повязывая их на шею. Это не только создаст неудобство, но и закроет от лечебного влияния важные рефлекторные зоны.

Одна из моих пациенток, студентка 18 лет, пришедшая ко мне весной через 2 месяца после второго лечебного курса, порадовала меня не только восстановлением уровня гормонов и значительным снижением уровня антител, но и бархатно идеальным загаром. Оказалось, она побывала в солярии. Что же, я не против. Выбрав для неё процедуры третьего курса, сориентировал её на последующий благоприятный период — лето, с его лечебными возможностями. И когда я пояснил, что ей загорать не запрещено, то неожиданно услышал: «Скажите, пожалуйста, это моей маме!».

Другая моя пациентка, женщина 45 лет, с желанием провела весь 30-дневный летний отпуск на юге. Чувствовала после этого прилив сил. Уверен, что это внесло свой положительный вклад и в результаты лечения — ткань щитовидной железы восстановилась, став более однородной (по данным УЗИ), а уровень гормонов и количество антител пришли в пределы референсных границ нормы.

Как-то на Форум моего сайта пришло интересное сообщение. Его прислала мама 16-летней девочки. Позже они пришли ко мне на приём и подробнее рассказали о своей истории. В конце весны, при диспансерном обследовании, у её дочери обнаружили признаки гипотиреоза и узел в щитовидной железе. Врачи рекомендовали начать приём гормонального препарата. Неожиданность такой “новости”, относительно неплохое самочувствие и приближающееся лето повлияли на их выбор. Они решили не спешить с приёмом гормонов и уехали на продолжительный срок к морю. Как оказалось, отдых на юге был желаемым. Мама с дочкой в течение полутора месяца наслаждались теплом, морем и солнцем. Они напрочь забыли о врачах, щитовидной железе и прочем. И только по возвращению домой, в сентябре по настоянию эндокринолога они вновь вернулись к необходимости контрольного обследования железы.

Их ждала удивительная неожиданность. Как оказалось, УЗИ не выявило узлового образования. А данные анализа крови показали хорошее состояние щитовидной железы.

Нужно ли говорить о том, что они восприняли это почти как должное. Отчасти, этому благоприятствовало и хорошее самочувствие после летнего отдыха.

Безусловно, о приёме каких-либо медикаментов или ином оздоровлении говорить не приходилось. Жизнь молодой пациентки потекла своим чередом: учеба и реализация всевозможных молодёжных интересов. Прошли осень и зима. Начала ощущаться усталость. Появились сонливость и зябкость. И когда пациентка почувствовала неприятные ощущения в области шеи, то вместе с мамой вновь решили проверить щитовидную железу. Их опасения подтвердились. УЗИ снова показало узловое образование в железе, а результаты анализа крови — гипотиреоз.

Мне не пришлось убеждать пациентку и её маму в необходимости ежегодного курортного лечения. Они были обрадованы моей рекомендации восстановительного отдыха на юге.

Эти примеры отражают избыточность необоснованных запретов, привносящих неясность и страх в жизнь. Вместе с тем, хочу порекомендовать в случае каких-либо вопросов или сомнений в отношении показаний и противопоказаний к курортному оздоровлению обращаться к сведущим специалистам.

Источник: http://www.plam.ru/medic/vosstanovlenie_shitovidnoi_zhelezyrukovodstvo_dlja_pacientov/p8.php