Можно ли загорать зимой

Можно ли загорать зимой



Святое око дня, — тоскующий гигант!

Я сам в своей груди носил твой пламень пленный,

Пронизан зрением, как белый бриллиант,

В багровой тьме рождавшейся вселенной.

Солнце — это ближайшая к Земле звезда, на которой происходят ядерные реакции с выделением огромного, по земным понятиям, количества энергии.



Оглавление:

Температура на поверхности Солнца +6000°С, а в глубине шара она достигает +°С. На поверхности Солнца периодически возникают пятна, которые кажутся через светофильтр почти чёрными на этом более чем светлом фоне. Пятна соответствуют местам расположения сильных магнитных полей. Их температура +4500°С. В верхнем слое солнечной атмосферы (хромосфере) происходят вспышки ядерного вещества — протуберанцы.

Загар — это реакция кожи на воздействие ультрафиолетовых лучей. Губительные для всего живого, невидимые человеком ультрафиолетовые лучи задерживаются земной атмосферой, особенно её озоновым слоем (который в последнее время, к нашей всеобщей тревоге, изрядно прохудился).

Способность синтезировать меланин в большем или меньшем количестве — индивидуальное свойство организма, оно задано от рождения и передается по наследству. Поэтому брюнеты загорают лучше блондинов, а жителям тропических стран можно и вовсе не загорать.

Это живые организмы, от природы полностью лишенные пигмента. У людей-альбиносов розовая кожа и абсолютно белые волосы. Даже глаза у них имеют розоватый оттенок, потому что кровяные капилляры просвечивают в них сквозь лишенную окраски радужную оболочку. Альбиносы не способны загорать и летом ужасно страдают от солнечных ожогов. Родившись в тропиках, они обречены погибнуть от солнца, если не переедут в страну с умеренным климатом. К счастью, полные альбиносы чаще встречаются среди животных (например, среди крыс, мышей, кроликов).

Важнее всего для загара — высота солнца над горизонтом (следовательно, широта местности, время года и суток) Загар тем сильнее, чем прозрачнее атмосфера и чем больше солнечных лучей отражается от поверхности земли. Альпинисты в горах, особенно в зоне снегов, носят перчатки и темные очки, надевают на лица повязки из 5-6 слоев марли и ежедневно мажут лица жирным солнцезащитным кремом. Но несмотря на все эти меры, в альплагерях всегда определяют по загару, кто спустился с вершины, а кто ещё только готовится к восхождению.



Ещё работорговцы прошлых веков наказывали перевозимых через океан рабов, бросая их связанными на палубе под солнцем.

Суммарное солнечное воздействие, по рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, не должно превышать 60 МЭА («минимальных эритемных доз») в год. На практике продолжительность нахождения под прямыми лучами Солнца составляет в начале 5-10 мин. и постепенно доводится домин. в день. За период отпуска нельзя переходить черту между здоровьем, которое дарит Солнце, и болезнями, которыми оно карает тех, кто слишком много времени проводит под его прямыми лучами.

Когда-то один из авторов этой книги преподавал биологию в ялтинской школе. Помнится, в пятом классе появился новый ученик из какого-то северного города. Мальчишка был ниже других ростом, кривоногий, с толстым животом и большой головой. Новеньких, да ещё приезжих, в Ялте не очень жаловали, но к этому отнеслись с уважением. «У меня была английская болезнь», — заявил он в день знакомства. А скажи «рахит», — так бы, небось, и дразнили!

Гелиотерапия — лечение солнцем. Это мощное средство профилактики и оздоровления. Под солнечными лучами повышается общая работоспособность, сопротивляемость к простудным заболеваниям, инфекциям, неблагоприятным внешним факторам.

Загорать можно, загореть нельзя. Минеральное стекло не пропускает ультрафиолетовые лучи. Если в доме тепло, то даже зимой можно попытаться загорать через открытую форточку. Есть чудаки, специально заменяющие оконное стекло плексигласом (органическим стеклом). Для них всегда лето!



Материя светлых тонов (натуральный шелк, крепдешин, хлопчатобумажный маркизет) пропускает 30-60% ультрафиолетовых лучей. Через лен, штапель, сатин, тёмно-окрашенные хлопчатобумажные ткани проходит меньше 10% лучей, а через одежду из синтетики — от 30 до 77%. В общем, летом и сквозь одежду загорают. Поэтому, если до обеда у вас была экскурсия по солнечному маршруту, то после обеда на пляже лучше из-под своего «грибка» не выходить!

Солнечные лучи рассеиваются в атмосфере и отражаются от белых кучевых облаков (до 50%), от пляжа из песка и галечника (28-33%), от травы газонов (26%), от поверхности моря. Поэтому загар «пристаёт» и к тем, кто находится в тени, но вне помещения и недалеко от освещенного солнцем места. Именно так рекомендуется загорать в первые 2-3 дня пребывания на берегу Чёрного моря.

Ультрафиолетовые лучи проникают через облака, поэтому яркое солнце для загара не обязательно. Разумеется, такой загар требует более длительного отпуска.

Кожа детей гораздо чувствительнее к солнцу, чем кожа взрослых. К тому же дети очень любят плескаться в воде и потом вынуждены долго отогреваться под солнцем. Поэтому с 11 до 16 часов их лучше вовсе не приводить на пляж. Но поскольку это правило обычно не соблюдается и любящие взрослые в целях собственного удобства подстраивают детский режим под свой, то надо, по крайней мере, строго следить за малышом — после купаний обтирать его и неукоснительно прятать под тент. Только помните, что маленькие дети могут обгореть даже под тентом, а детей до года вообще нельзя выносить на открытое солнце. Солнечные ожоги, полученные ребёнком (заметим, по вине родителей), могут непредсказуемо отозваться на его здоровье даже в зрелом возрасте.

Наилучший загар — с утра, дочасов, когда в воздухе ещё мало водяных паров, да и жары настоящей нет. Потом, часов до 16-17, следует прятаться в тень.



Нельзя находиться под открытым солнцем людям с острыми заболеваниями и кровотечениями, при недостаточности кровообращения II и III степени, при стенокардии, бронхиальной астме. Кроме того, есть люди с повышенной чувствительностью кожи к солнечным лучам. Солнце настолько обжигает их, что в короткий срок вызывает кожные болезни. Нельзя загорать людям со злокачественными и даже с доброкачественными новообразованиями.

• Солнечные ванны при ясном небе принимают утром до 11 часов и после обеда — с 16 часов. В остальное время рекомендуется находиться в тени решетчатого тента или зонта.

Если вы все-таки «сгорели» (появилось выраженное покраснение и болезненность), следует прекратить на 2-3 дня приём солнечных ванн, а кожу протереть спиртом, одеколоном.

Появляются внезапная слабость, ощущение разбитости, головная боль, тошнота. Необходимо перенести пострадавшего в тень, освободить от одежды, положить холодные компрессы со льдом на голову и сердце или просто облить холодной водой.

При повышенной чувствительности к Солнцу находиться на пляже лучше только ранним утром. Показано применение специальных солнцезащитных средств. На таких кремах, лосьонах, гелях, обозначен солнцезащитный фактор — SPF. Чем выше его значение (10, 12, 18, 40), тем эффективнее зашита от УФ-лучей. Например, если на креме маркировка SPF10», то под зашитой этого крема можно находиться под открытым солнцем в 10 раз дольше, чем обычно. Солнцезащитные средства наносят на кожу заминут до начала солнечной ванны.



Прямое солнечное излучение к декабрю ослабевает, по сравнению с июлем, более чем вдвое. Ещё резче снижается количество рассеянных в воздухе ультрафиолетовых лучей, среди которых зимой преобладают безопасные, более длинноволновые. В январе излучение несколько выше, чем в декабре (при одинаково чистом небе).

Минеральные воды,чистая морская вода и лечебные грязи являются главными компонентами для лечения на одном из курортов Краснодарского края. Подлечиться и провести свой отдых в Джемете вы можете в едином центре бронирования Анапы вот тут Приятного Вам отдыха !

Из книги В.В.Ежова, Д.Н.Тарасенко "Секреты крымского здоровья", "Бизнес-Информ", 2002 г., Симферополь

Источник: http://crimea-tour.ru/zdrav_solnce.html

Можно ли загореть зимой? Загореть зимой возможно?

Как активист "Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания" могу на своём опыте сказать — можно! Можно даже сгореть на зимнем солнце, так как снежный покров переотражает ультрафиолет! Для неплавающих в проруби и слабозакалённых есть тоже выход из положения — бегать на лыжах в купальниках и плавках! Ибо под физической нагрузкой холод совершенно не чувствуется, если начинаешь чувствовать холод — просто бежишь быстрее. :))))) На ярком солнышке после километра-двух на лыжах реально даже в купальнике жарко становиться. 🙂

Зимой тоже можно загореть, несмотря на холодное время года. Если не брать и не учитывать, что можно вообще отправиться в солярий и загореть искусственно или поехать отдыхать в теплые края, то все равно есть вероятность загореть даже зимой.

Для этого можно поехать на горнолыжный курорт, где часто ясная и солнечная погода. Не стоит забывать, что даже несмотря, что нет тепла в воздухе, солнечные лучи опасными могут быть для коже. Все дело в том, что снег, снежный покров обладает большой отражающей способностью, поэтому увеличивается пагубное влияние ИК-облучения. Хотя если правильно отдыхать и выполнять все тонкости и нюансы, то будет красивый и равномерный загар. Правда, загорят только более открытые участки тела — лицо, руки. Чтобы загореть полностью, надо, наверное, загорать перед окном там, где солнце зимой достаточно яркое и согревающее — за стеклом лучи будут греть, а зимний воздух не причинит вреда.

Как вариант, если не страшно оголиться при прохладной температуре зимой, то можно выбрать этот способ в курортной горнолыжной зоне.

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/mozhno-li-zagoret-zimoj-zagoret-zimoj-vozmozhno.html

О крымское солнце и загаре

Загар — это реакция кожи на воздействие ультрафио­летовых лучей. Губительные для всего живого, невидимые человеком ультрафиолетовые лучи задерживаются зем­ной атмосферой, особенно ее озоновым слоем (который в последнее время, к нашей всеобщей тревоге, изрядно прохудился).



Лишь небольшая часть лучей достигает земной поверх­ности. Но даже от этой небольшой части организм чело­века защищается, накапливая в клетках кожи пигмент — меланин. Мы еще ничего не поняли, ничего не почувство­вали, а в наружном слое кожи уже началась борьба за нашу жизнь. Чем больше пигмента, тем труднее лучам проникнуть в подкожные слои, чтобы произвести свое разрушительное действие — вызвать распад белковых мо­лекул и, следовательно, гибель самих тканей. Уже через 6-10 часов на коже появляется покраснение — эритема. Через 3-5 дней эритема переходит в пигментацию из-за накопления в коже меланина. Умеренный загар повыша­ет защитные свойства кожи.

Способность синтезировать меланин в большем или меньшем количестве — индивидуальное свойство организ­ма, оно задано от рождения и передается по наследству. Поэтому брюнеты загорают лучше блондинов, а жителям тропических стран можно и вовсе не загорать.

Это живые организмы, от природы полностью лишен­ные пигмента. У людей-альбиносов розовая кожа и абсо­лютно белые волосы. Даже глаза у них имеют розоватый оттенок, потому что кровяные капилляры просвечивают в них сквозь лишенную окраски радужную оболочку. Аль­биносы не способны загорать и летом ужасно страдают от солнечных ожогов. Родившись в тропиках, они обре­чены погибнуть от солнца, если не переедут в страну с умеренным климатом. К счастью, полные альбиносы чаще встречаются среди животных (например, среди крыс, мышей, кроликов).

Важнее всего для загара — высота солнца над горизон­том (следовательно, широта местности, время года и су­ток). Загар тем сильнее, чем прозрачнее атмосфера и чем больше солнечных лучей отражается от поверхности зем­ли. Альпинисты в горах, особенно в зоне снегов, носят перчатки и темные очки, надевают на лица повязки из 5-6 слоев марли и ежедневно мажут лица жирным солнце­защитным кремом. Но несмотря на все эти меры, в альп­лагерях всегда определяют по загару, кто спустился с вер­шины, а кто еще только готовится к восхождению.

Лень, проведенный в горах (даже в крымских, где атмосферный слой на километр тоньше, чем над уровнем моря), дает возможность загореть лучше, чем несколько дней однообразного и порой мучительного вылеживания на пляже.



Защитная функция кожи снижается при долгом при­еме некоторых лекарств (сульфамиды, хинин, препараты мышьяка, железа и пр.). Чувствительность к ультрафио­летовым лучам всегда усиливается весной.

Специалисты настоятельно рекомендуют начинать при­ем «солнечных ванн» только после беседы с врачом. Очень хорошо. Но мы бы добавили, что в наше напряженное время человек должен особенно прислушиваться к голо­су природы и постоянно изучать себя, становиться вра­чом для самого себя. Испанский философ Б. Грасиан () говорил: «Глупо после сорока взывать к Гип­пократу о здоровье».

Еще работорговцы прошлых веков наказывали перево­зимых через океан рабов, бросая их связанными на палу­бе под солнцем.

Аборигены солнечных стран и сегодня узнают приезжих по их неискоренимой привычке — загорать.

Летние пляжи Южного берега Крыма с самолета ви­дятся желтыми — от несметного количества человеческих тел под солнцем. Да, большинство отдыхающих понимают летний отдых в Крыму как счастливую возможность провести отпуск (иди весь срок санаторной путевки) на пляже — пролежать под солнцем, играя в карты, листая журнал, потягивая пиво. Вернувшись, они должны похва­статься перед сослуживцами, «отчитаться» перед род­ственниками. Чем? Конечно, загаром!

Вряд ли в наше время кто-нибудь не знает, что излиш­нее пребывание под открытым солнцем вредно и опасно. Самая маленькая из неприятностей — просто обгореть и затем несколько дней вынужденно прятаться в тени. Са­мая большая — получить злокачественное новообразова­ние, возможность которого особенно высока для людей с пигментными пятнами на коже (родинками) и вообще выше для блондинов, тем более для тех, кто уже когда-нибудь обгорал до пузырей.

В промежутке между этими крайностями лежит боль­шой невеселый перечень недомоганий, которые можно вызвать неуемной жаждой загара. Это повышение арте­риального давления, учащение пульса, аритмия, головная боль и слабость, не проходящая и после отдыха в тени.



Может произойти обострение хронических болезней, осо­бенно заболеваний нервной системы, разрушение крас­ных кровяных телец и гемоглобина. Наконец, как недав­но установлено, избыток ультрафиолетовых лучей вызы­вает ослабление иммунной системы, проявляющееся постепенно — к любителю загара вдруг начинают липнуть болезни, о которых он раньше и не слыхал.

Медперсона­лу санаториев частенько приходится наблюдать отдыхаю­щих, которые надеются «выжарить» под крымским сол­нышком заработанные в дождливых городах бронхиты и тонзиллиты, а вместо выздоровления переходят на по­стельный режим.

Находиться под солнцем без головного убора вредно для всех, а для людей пожилых и для тех, кто склонен к гипертонии, — крайне опасно. Перегрев головы может привести к солнечному удару и даже к инсульту. К счас­тью, турецкая промышленность снабдила нас достаточ­ным количеством индивидуальных солнечных зонтов, так что теперь пляжи должны смотреться с самолета разно­цветными.

Суммарное солнечное воздействие, по рекомендаци­ям Всемирной Организации Здравоохранения, не долж­но превышать 60 МЭД («минимальных эритемных доз») в год. На практике продолжительность нахождения под прямыми лучами Солнца составляет в начале 5-10 мин и постепенно доводится домин в день. За период отпуска нельзя переходить черту между здоровьем, кото­рое дарит Солнце, и болезнями, которыми оно карает тех, кто слишком много времени проводит под его прямыми лучами.

Когда-то один из авторов этой статьи преподавал био­логию в ялтинской школе. Помнится, в пятом классе по­явился новый ученик из какого-то северного города. Маль­чишка был ниже других ростом, кривоногий, с толстым животом и большой головой. Новеньких, да еще приез­жих, в Ялте не очень жаловали, но к этому отнеслись с уважением. «У меня была английская болезнь», — заявил он в день знакомства. А скажи «рахит», — так бы, небось, и дразнили!

Почему же английская? Наверняка из-за ее постоян­ных, классических английских туманов.



Солнце нужно всем! Под солнцем в организме челове­ка и животных из холестерина синтезируется витамин «D». Когда не хватает солнца, детям назначают рыбий жир, чтобы искусственно насытить их этим витамином, регу­лирующим, в первую очередь, фосфорно-кальциевый об­мен в костях. Увы, рыбий жир не всегда помогает, и раз­мягченные кости искривляются под тяжестью тела.

О том, как нужно солнце, знали в Древнем Египте. По свидетельству Геродота, египтяне устраивали специаль­ные террасы для облучения солнцем, наподобие совре­менных соляриев. Позже родилась пословица: «Где редко бывает солнце, там часто бывает врач».

При солнечном «голодании» понижаются сопротивля­емость к болезням, физическая выносливость и умствен­ная работоспособность, отягощается течение хроничес­ких болезней, снижается прочность зубной эмали, ухудшает­ся регенерация (восстановление после переломов) костной ткани. У детей, кроме того, замедляются рост и развитие.

Этим бедам бывают подвержены жители промышлен­ных городов с загрязненной атмосферой, через которую трудно пробиться лучам солнца, особенно в северных районах и, тем более в конце зимы. Там для частичного восполнения солнечного дефицита врачи рекомендуют принимать облучение кварцевыми лампами.

Как воздействует солнце на организм человека?



Гелиотерапия — лечение солнцем. Это мощное средство профилактики и оздоровления. Под солнечными лучами повышается общая работоспособность, сопротивляемость к простудным заболеваниям, инфекциям, неблагоприят­ным внешним факторам.

Инфракрасные лучи солнца оказывают преимуще­ственно тепловое действие, проникая в тело на глубину до 4 см.

Видимые лучи воспринимаются сетчаткой глаз, повы­шая жизненный тонус. Общая цветовая гамма крымского лета противопоставляет серому «пейзажу» промышлен­ных городов все цвета радуги :

КРАСНЫЙ шар восходящего Солнца ранним свежим ут­ром вызывает прилив оптимизма и надежды, постепенно окрашивая побережье ОРАНЖЕВО-ЖЕЛТЫМИ тонами тепла и радости. Разнообразные ЗЕЛЕНЫЕ оттенки субтро­пической растительности создают ощущение уюта. Бескрай­нее СИНЕЕ море и чистое ГОЛУБОЕ небо умиротворяют душу. ФИОЛЕТОВЫЕ вечерние тона с золотыми огонька­ми и знаменитой лунной дорожкой, соединяющей берег с бесконечными просторами космоса, взывают к гармонии со Вселенной.

Ультрафиолетовые (УФ) лучи проникают на глубину лишь до 1 мм, но вызывают многообразные реакции в тка­нях организма. Уменьшается вязкость крови, снижается уровень холестерина, что важно для профилактики и ле­чения атеросклероза. Повышается иммунитет, усиливается тканевое дыхание, улучшаются обменные процессы. УФ-лучи оказывают губительное влияние на вирусы и бакте­рии, способствуют синтезу белка, витамина D, фермен­тов, гормонов.



Материя светлых тонов (натуральный шелк, крепдешин, хлопчатобумажный маркизет) пропускает 30-60% уль­трафиолетовых лучей. Через лен, штапель, сатин, темноокрашенные хлопчатобумажные ткани проходит меньше 10% лучей, а через одежду из синтетики — от 30 до 77%. В общем, летом и сквозь одежду загорают. Поэтому, если до обеда у вас была экскурсия по солнечному маршруту, то после обеда на пляже лучше из-под своего «грибка» не выходить!

Солнечные лучи рассеиваются в атмосфере и отража­ются от белых кучевых облаков (до 50%), от пляжа из пес­ка и галечника (28-33%), от травы газонов (26%), от по­верхности моря. Поэтому загар «пристает» и к тем, кто находится в тени, но вне помещения и недалеко от осве­щенного солнцем места. Именно так рекомендуется заго­рать в первые 2-3 дня пребывания на берегу Черного моря.

Ультрафиолетовые лучи проникают через облака, по­этому яркое солнце для загара не обязательно. Разумеет­ся, такой загар требует более длительного отпуска.

Кожа детей гораздо чувствительнее к солнцу, чем кожа взрослых. К тому же дети очень любят плескаться в воде и потом вынуждены долго отогреваться под солнцем. По­этому с 11 до 16 часов их лучше вовсе не приводить на пляж. Но поскольку это правило обычно не соблюдается и любящие взрослые в целях собственного удобства под­страивают детский режим под свой, то надо, по крайней мере, строго следить за малышом — после купаний обти­рать его и неукоснительно прятать под тент. Только по­мните, что маленькие дети могут обгореть даже под тен­том, а детей до года вообще нельзя выносить на открытое солнце. Солнечные ожоги, полученные ребенком (заме­тим, по вине родителей), могут непредсказуемо отозвать­ся на его здоровье даже в зрелом возрасте.

Наилучший загар — с утра, дочасов, когда в воз­духе еще мало водяных паров, да и жары настоящей нет. Потом, часов до 16-17, следует прятаться в тень.



Лучше всего приходить на пляж рано утром. Это не­злое, неопасное солнце, прохладное и прозрачное море, пустынный пляж, чайки на пирсе и на скалах, весь просы­пающийся мир создает вам настроение, отгоняет зимнюю усталость и ненужные мысли. Правда, для раннего подъе­ма надо и ложиться пораньше, а вечера жалко! Значит, отсыпайтесь после обеда.

Восприимчивость к УФ-лучам усилена у светлокожих женщин в период «критических дней», при болезнях щи­товидной железы, дефиците йода, кальция, витаминов.

Помните! Бесконтрольное пребывание под солнцем приводит к образованию морщин, преждевременному ста­рению кожи.

Нельзя находиться под открытым солнцем людям с ос­трыми заболеваниями и кровотечениями, при недоста­точности кровообращения II и III степени, при стенокар­дии, бронхиальной астме. Кроме того, есть люди с повы­шенной чувствительностью кожи к солнечным лучам. Солнце настолько обжигает их, что в короткий срок вы­зывает кожные болезни. Нельзя загорать людям со злокачественными и даже с доброкачественными новооб­разованиями.

Если вы все-таки «сгорели» (появилось выраженное покраснение и болезненность), следует прекратить на 2-3 дня прием солнечных ванн, а кожу протереть спиртом, одеколоном.



Появляются внезапная слабость, ощущение разбитос­ти, головная боль, тошнота. Необходимо перенести пост­радавшего в тень, освободить от одежды, положить хо­лодные компрессы со льдом на голову и сердце или про­сто облить холодной водой.

Прямое солнечное излучение к декабрю ослабевает, по сравнению с июлем, более чем вдвое. Еще резче сни­жается количество рассеянных в воздухе ультрафиолето­вых лучей, среди которых зимой преобладают безопас­ные, более длинноволновые. В январе излучение несколько выше, чем в декабре (при одинаково чистом небе).

Получить «эритему» зимой практически невозможно. Однако приобрести хороший плотный загар удается, осо­бенно в Крыму, где зимнее солнце в пять раз активнее, чем, скажем, в Москве. Для зимнего солнцелечения уст­раивают специальные павильоны с пенопластовыми ле­жаками или, лучше, индивидуальные кабины, обтянутые полиэтиленовой пленкой.

Красивый зимний загар полезен и безопасен. Он мо­жет считаться действительной удачей, ради которой сто­ит приезжать на курорт в межсезонье!

Ежов В.В., Тарасенко Д.Н. Секреты крымского здоровья. — Симферополь: Бизнес-Информ, 2002.

Источник: http://poluostrov-krym.com/lechenye-v-krymu/410-o-krymskom-solntse-i-zagare.html



Можно ли купаться и загорать зимой в Турции?

Отдыхать зимой в Турции не менее интересно, чем летом. Без преувеличения.

Морской воздух, интересные прогулки, вкусная еда, спа-процедуры, а если повезет на теплые дни, то и принятие солнечных ванн- это прекрасно! Ради этого стоит поехать отдохнуть, набраться сил и запастить витамином D.

Так, однажды Новый год мы встречали в отеле Гранада в Алании.

Отель напоминает огромный круизный морской лайнер, расположенный у самой кромки моря. И каждую ночь это «корабль» подсвечивался, что вызывало восторг у всех проживающих.

Внутри интересный дизайн, к которому мы так и не смогли привыкнуть. Дизайнеры захотели объединить турецкую роскошь и авангард. Люстры, свисающие с потолка то ли перьями, то ли сосульками удивляли нас своим декором.



Это единственное, что не укладывалось в нашем представлении о прекрассном. Но в целом, отель с золотыми лифтами, шикарными туалетными комнатами, уютными номерами поражал нас снова и снова.

Мы прилетели 31 декабря и Новый год встречали в отеле.

Турецкая кухня как всегда вкусная.

Спа-салоны, хамам в Гранаде.

И каждый вечер пианист радовал наш слух живой музыкой.



Выдались солнечные дни, когда гости отеля смогли позагорать. И было очень приятно вернуться в зимнюю Москву с легким загаром. А покупаться завсегда пожалуйста в зимнем бассейне.

Прогулки по морю тоже удивительные. Небо и море меняются ежесекундно. Воздух морской обвалакивает каждую клеточку, здесь дышишь и не можешь надышаться. А какие закаты.

Так что, друзья, если у вас есть возможность, приезжайте на отдых в Турцию зимой. Релак с вам обеспечен.

Ну, и напоследок, вот вам турецкие коты, к которым здесь особое отношение.

Фотограф Александр Краснов.



С пожеланиями найти горящие туры и отдохнуть хорошо у моря

ваша Евгения Литва.

P.S.А кто отдыхал в Гранаде поделитесь, что понравилось вам.

Ключевые слова

Рассказать друзьям

А почему к котам особое отношение?

В Турции есть поверье, что, если долго посмотреть в разноцветные глаза ванской кошки, то в них можно увидеть то, что произойдет с тобой в будущем. Считается, что кошки приносят удачу и счастье, поэтому в Турции к ним относятся очень бережно. Им разрешают заходить в мечети, что не позволено никакому другому сеществу, кроме человека. по легенде пророк Мухаммед был тоже разноглазым и у него была белая кошка. Поэтому в Турции очень почитаются белые кошки, особенно разноглазые. Считается, что белая кошка приносит в дом счастье и богатство, а если она еще и разноглазая — счастья и богатства будет еще больше. Кошки других окрасов у мусульман считаются «нечистыми», отсюда и традиция разведения именно белых ангорских кошек. Эта порода кошек называется турецкая ангора. Кроме ангорских кошек в Турции есть еще один аборигенный вид кошек – турецкий ванн. Эта порода чуть крупнее ангорской и имеет очень необычную окраску – цветное пятнышко на голове и цветной хвост (серый, рыжий, черный), а все остальное тело окрашено в белый цвет. В настоящий момент эти две породы признаны национальным достоянием Турции и их запрещено вывозить из страны. Настоящих турецких ангор и турецких ванов можно увидеть в национальном зоопарке Турции, где занимаются их разведением и совершенствованием породы.


Понятно))) А на фото обычный Барсик, совсем не породистый и не белый)))

Ирина, там таких котиков о-о-о-ень много.И я не замечала особеннуюлюбовь только к белым котам. В информации- так считается. А в жизни все проще.

Источник: http://www.livemaster.ru/topic/mozhno-li-kupatsya-i-zagorat-zimoj-v-turtsii

Мир женщины

Женский портал

Поиск по блогу

Рубрики

Видиокурсы

Архивы

Лента новостей

Свежие комментарии

  • Ирина к записи Какая рыба полезнее. Что скрывает фермерская рыба
  • Алла к записи Блюда Великого Поста — рецепты
  • Надежда к записи Польза свеклы для организма
  • Надежда к записи Веганские воздушные блины
  • Евгения к записи Польза свеклы для организма
  • СКАЧАЙ БЕСПЛАТНО

    Одежда с принтом

    Свежие записи

    КНИГИ В ПОДАРОК

    Друзья сайта

    Домашний загар зимой – миф или реальность?

    Погода зимой не позволяет получить нам загар естественным путём. Давайте посмотрим, как можно загореть зимой не выходя из дома? Основная масса людей, на сегодняшний день, отказываются от загара в солярии из-за его вредности, но даже зимой, всё равно, хочется быть загорелой. Лучшее решение для этого – автозагар, но не химический, а домашний загар. Мы сделаем его сами, при этом наш автозагар для тела будет абсолютно натуральным и полезным. Все компоненты, необходимые для домашнего автозагара, можно найти на своей кухне или своей аптечке.

    Кофейный загар из морозилки – берем кофе, желательно крепкий, заливаем в формочки для льда и ставим в морозилку. Затем готовыми кубиками, нежными движениями, размазываем по всему телу. Так делаем каждый день и через неделю ровный загар не заставит себя долго ждать.

    Ореховый загар – берём листья от грецкого ореха, буквально несколько листочков, кидаем в любую емкость, заливаем кипятком. Даём настояться приблизительно час. Потом полученный раствор выливаем в ванну. Такие процедуры можно повторить 2-3 раза в неделю и ваша кожа будет сиять роскошным, бронзовым загаром.

    Чайный загар – берём 4 чайных пакетика. Кладём в любую ёмкость, заливаем их кипящей водой. Даём настоятьсяминут. Аналогично, предыдущему способу выливаем раствор в ванну и принимаем ванну 2-3 раза в течение недели.

    Загар из специй – для этого берем настойку мяты 1 столовую ложку, 1 столовую ложку куркумы и хорошо смешаем. Макаем спонжик и тщательными движениями смазываем тело раствором. После того, как вы втёрли весь этот раствор в кожу можете лечь и расслабиться на 20 минут, понюхать запах прекрасной мяты и затем всё смыть холодной водой. Ко всему куркума обладает удивительными свойствами – помогает заживлять ранки, порезы, трещины и сужает расширенные поры.

    Куркума даёт самый насыщенный оттенок загару, но наносить его сложнее, чем все остальные. Ореховый – менее яркий и держится всего неделю, а с чайным можно проходить гораздо дольше.

    Вывод: Чем загар в домашних условиях лучше химического? Загар их натуральных продуктов не пересушивает кожу, а наоборот увлажняет её. В отличие от загара из тюбика, домашний – ложится ровным слоем, без пятен. Если есть воспаление на коже или имеются ранки – химический загар противопоказан. Зато некоторые компоненты натуральных средств помогут их заживить. И наконец, у народных средств нет характерного автозагарного запаха от кожи. Поддержать эффект загара, как натурального так и нет, помогут фрукты и овощи красного и оранжевого цвета, например, морковка. Но если переборщить с морковкой, получится желтоватый оттенок, который никому не идет.

    Понравилась статья? Расскажите об этом своим друзьям и знакомым.

    Источник: http://mir-woman35.ru/krasota-i-zdorove/domashnij-zagar-zimoj-mif-ili-realnost

    Можно ли ходить в солярий зимой

    Мы попросили Эльмиру Дзыбову — дерматоонколога и аллерголога-иммунолога — объяснить, почему солярий не самая хорошая идея (особенно зимой).

    Что такое загар и чем он вреден

    — Загар — это, по сути, защитная реакция кожи на агрессивное воздействие ультрафиолетового излучения. В ходе этой реакции организм вырабатывает специальный пигмент, меланин, который призван предотвратить нежелательные последствия облучения. Принято выделять два механизма образования загара: прямая (непосредственная) пигментация, которая возникает практически сразу под влиянием света, и непрямая (эритемная), развивающаяся через несколько дней после облучения. При этом важно отметить, что солнечный ультрафиолет отличается от того, который излучают лампы в соляриях. Естественный ультрафиолетовый свет многокомпонентный, он состоит из лучей нескольких спектров: А, В и С. УФА-лучи проходят через облака, воду, стекло и обладают сильнейшим разрушительным воздействием на организм. Проникая глубоко в кожу, они приводят к немедленному образованию загара. Именно УФА-лучи ответственны за преждевременное фотостарение и злокачественное перерождение клеток, так как сильное облучение повреждает их генетический материал. УФВ-лучи также могут нанести серьёзный вред организму, несмотря на то, что обладают средней энергией. Они проникают в поверхностные слои кожи, провоцируя её утолщение. Лучи спектра С задерживаются озоновым слоем атмосферы и до поверхности Земли не доходят.

    В соляриях в основном используют лампы, выделяющие лучи спектра А, так как именно за счёт агрессивного воздейсмтвия они проникают глубоко в кожу и провоцируют усиленную защитную реакцию. В результате загар появляется быстрее и обладает более выраженным эффектом, чем после воздействия лучами другого спектра.

    Чем опасно частое посещение солярия:

    • преждевременное фотостарение кожи — потеря эластичности и упругости; появление пигментных пятен, обезвоживание и утолщение кожи, мелкие морщины;
    • рак кожи — меланома, базально-клеточный и плоскоклеточный рак кожи;
    • катаракта.

    Источник: http://the-challenger.ru/zdorove/profilaktika/chem-opasen-solyarij/

    Зимнее солнце, загар зимой

    Приветливое солнце встречает вас в самых разных уголках планеты. Вы любите загар? Значит, не упустите возможность получить его на каком-нибудь зимнем курорте, где яркость светила увеличивается в несколько раз, отражаясь от белизны снежного покрова. Но у зимнего загара есть свои нюансы, о которых нужно помнить, чтобы не навредить своей коже, своему здоровью.

    Особенности зимнего солнца

    На первый взгляд зимой нет необходимости волноваться о действии солнца на вашу кожу, и заботиться о ее защите. Но свет, излучаемый звездой, довольно коварен в любое время года, а зимой, особенно. В том числе на зимних курортах, куда вы, возможно, не раз отправлялись, чтобы отдохнуть с семьей и получить заряд энергии от горнолыжного спорта.

    Проникающие особенности ультрафиолетового излучения и солнечной радиации меняются в зависимости от отражающей поверхности. В местах, где много снежного покрова или ледяного наста, происходит избирательное отражение, что позволяет большей части коротковолновых УФ-лучей и практически всей тепловой радиации воздействовать на кожные покровы и организм, в целом.

    Зимнее солнце является наиболее интенсивным за счет сильной отражающей способности снега и льда. Чтобы понять, почему излучение в горах опаснее, вспомним, что интенсивный загар достигается с помощью ультрафиолетовых лучей, которые вызывают легкое покраснение за счет изменений в верхних слоях кожи. После покраснение спадает и появляется более смуглый оттенок. Он в свою очередь проявляется благодаря окислению адреналина и нор-адреналина до меланина – естественного кожного пигмента. В случае же с инфракрасным излучением кожа подвергается серьезному повреждению, что способствует возникновению сильного покраснения и воспаления эпидермиса. При отсутствии соответствующей защиты вы рискуете столкнуться с такой симптоматикой, как головокружение, отеки кожи, повышение температуры тела, ожоги, ухудшение самочувствия, тошнота, головные боли. И всё это, несмотря на то, что вы находитесь не на жарком курорте, а в условиях холодного климата!

    Зимой такое влияние ИК-излучения увеличивается, что создает дополнительную опасность, как для состояния кожи, так и для общего вашего самочувствия. Шелушения, экземы, повышение чувствительности эпидермиса также могут быть связаны с усилением влияния на вас инфракрасного излучения солнечного света. Опасность поджидает вас не только на горнолыжных курортах, но и в ближайшем пригороде, при активном нахождении на солнце, и даже в городе, если зима балует солнечными деньками.

    Как организовать процесс получения загара зимой, предосторожности

    Загореть зимой можно несколькими способами. Самый простой – это посещение профессионального солярия. Однако это никак не связано с естественным солнечным излучением. Второй способ относится к получению загара на лице и руках, что происходит вполне естественно, так как именно эти части тела больше всего темнеют в момент пребывания на солнце зимой. Но есть и более экстремальные варианты получения загара, которые по сути своей мало чем отличаются от классического, кроме как температурой воздуха.

    Например, если вы проживаете в номере с балконом на горнолыжном курорте, то организовать место для загорания можно прямо здесь. Свет солнца достаточно теплый, чтобы можно было расположиться на топчане в купальнике на непродолжительное время. Верхнюю часть тела можно подставить под УФ-излучение, расслабляясь в джакузи на открытом воздухе. Конечно, полноценно раздеться зимой не получится, поэтому об идеально ровном оттенке речи не идет. Зато вы можете достигнуть более темного оттенка на ногах и верхней части тела, поочередно оголяя их. Сделать это можно и на своем садовом участке, если вы уверены, что после вам будет где полноценно прогреться.

    Если вы относите себя к людям, которым не страшен холод, вас не испугает загар при температуре воздуха до -10оС при активном солнце. Излучение, посылаемое им, послужит неплохим источником тепла. Но обязательно держите под рукой термос с горячим чаем, теплое одеяло и одежду, а также обеспечьте себе быстрый доступ в теплое помещение, где сможете полноценно согреться. До и после загара используйте солнцезащитные средства.

    Если же вы делаете свой выбор в пользу более доступного загара, в солярии, то большее внимание вам стоит обратить именно на закрепление оттенка в условиях холодной погоды и на некоторых особенностях вашего организма в зимний период. Так, недостаток витаминов и нарушение обменных процессов могут послужить причиной быстрого исчезновения загара, над которым вы так долго работали.

    Предосторожности при получении загара зимой:

    • если вы решаетесь оголиться для получения загара, вы должны быть уверены в своем здоровье – противопоказаны холодные процедуры людям с простудными, воспалительными недугами и заболеваниями мочеполовой системы;
    • очень чувствительная кожа крайне негативно реагирует на активное инфракрасное излучение зимнего солнца;
    • под интенсивным действием тепловой радиации и УФ-излучения обостряются многие кожные заболевания, предполагающие расширение капилляров в подкожном слое;
    • очень активно реагируют на световое излучение глаза, поэтому обязательно приобретите хорошие солнцезащитные очки на зимний период;
    • позаботьтесь о полноценности питания – хороший загар возможен только в условиях здоровой биологической среды;
    • загорая в холодном климате, не пренебрегайте термобельем, особенно, защищайте голову, стопы и кисти рук, так как они чаще всего подвергаются обморожению;
    • неустанно следите за своим самочувствием – как бы комфортно вам ни было, будьте начеку, чтобы успеть вовремя согреться;
    • не загорайте в зимнее время, если чувствуете себя плохо, склонны к простудным заболеваниям, гриппу и ЛОР-инфекциям;
    • чтобы получить загар, не нужно пребывать на холоде полчаса или час – достаточно несколько выходов по 5-10 минут в течение нескольких дней подряд, в зависимости от вашего самочувствия и погодных условий.

    Помните, речь идет о том случае, когда солнце действительно активно в течение всего дня, и мороз на улице практически не ощущается. Влажность воздуха при этом должна быть достаточно низкой, что чаще всего встречается именно на возвышенностях, в горах. При высокой влажности, даже при средней температуре, вы рискуете получить переохлаждение поверхностных тканей и внутренних органов.

    Подбираем косметические средства для зимнего загара

    Средства защиты от УФ-излучения и солнечной радиации на зимний период должны быть самыми эффективными. Упор сделайте на жирные питательные текстуры, особенно, если ваша кожа очень сухая или склонна к чувствительности. В основе их должны быть натуральные масла, которые одновременно хорошо увлажнят, напитают эпидермис и помогут ему справиться с поступающими длинноволновыми и коротковолновыми лучами солнечного света. Степень защиты каждого средства не должна быть ниже 50 SPF. Для лица этот показатель можно смело повышать еще на 20 единиц.

    Но важна не только SPF-защита, — UVB-фильтры также должны присутствовать в составе кремов. Это создает дополнительный барьер от самых опасных излучений и радиации.

    Особое внимание зимой уделите уходу за кожей вокруг глаз и за губами. Из-за активности солнца они, как самые чувствительные зоны, сильно страдают. Кожа на этих участках в ускоренном режиме стареет и, после активного отдыха, неожиданно могут появиться новые морщинки. Чтобы этого не произошло курсом можно использовать возрастной крем с дополнительной защитой против солнца.

    Источник: http://www.inflora.ru/beauty/beauty394.html

    Можно ли загорать зимой

    Сегодня загар, полученный в солярии, стал нормой, и большое число людей загорают независимо от погоды и летом, и зимой. В связи с этим появилось множество сообщений в средствах массовой информации на тему вреда и пользы, приносимых солярием. Больше всего разговоров вызывает такая тема, как солярий зимой. Вредит ли солярий коже в зимнюю пору больше, чем в другое время? На этот вопрос в данной статье мы и попробуем найти ответ.

    Разумеется, каждый решает сам за себя, вреден ли солярий для его здоровья, и столь ли необходим летний загар во все времена года. При этом не стоит забывать о том, что следует изучить свое здоровье, прежде чем делать выбор в пользу солярия. Что касается его посещения в зимнее время года, то тут есть как плюсы, так и минусы. Преимуществом загара, полученного в солярии, является то, что в зимнее и весеннее время он помогает избавиться от возможных проблем с ухудшением вида кожи из-за последствий авитаминоза и общего замедления обменных процессов в организме. Кроме того, солярий способствует выработке витамина D. Ведь именно при обработке кожи ультрафиолетовыми лучами его количество в организме увеличивается, что очень важно зимой, когда солнце мы видим очень редко.

    Посещение солярия вызывает, также, улучшение работы эндокринной системы, кровообращения, усиливает обменные процессы. Для тех, кто имеет заболевания дыхательной системы, следует отметить, что солярий сделает процесс дыхания немного лучше. Не говоря уже о том, что посещение солярия дарит хорошее настроение и заряд бодрости. Особенно это показано тем, чья кожа подвержена заболеваниям (псориаз, угревая сыпь), лечение которых довольно сложный и длительный процесс.

    Однако, есть и минусы у этого замечательного дела. Как говорят врачи, есть несколько причин никогда не прибегать к солярию, и к ним относятся следующие. Посещать солярий нельзя людям, страдающим дерматитами. При лечении этого заболевания кожа обычно сухая, поврежденная от постоянных воздействий различных косметических и лечебных средств. Ультрафиолетовое излучение нанесет ей невосполнимый вред.

    Кроме того, не стоит прибегать к этой процедуре при использовании гормональных контрацептивов и других препаратов, работающих с гормональной средой организма. Солярий противопоказан при заболеваниях, связанных с гинекологией, проблемах с эндокринной системой. Особенно вредно ультрафиолетовое излучение в больших дозах в случае, если у человека есть опухоли или мастопатия. И это еще не все заболевания, при которых посещать солярий — чрезвычайно вредно.

    Что касается беременности, то во время ее протекания можно ходить в солярий только с согласия врача, который наблюдает беременную. Однако, любому человеку можно однозначно посоветовать одно и то же: перед тем, как Вы пойдете в солярий, посоветуйтесь с Вашим постоянным врачом. Он может указать на некоторые причины, по которым излишнее ультрафиолетовое излучение бывает крайне вредным. Так зачем лишний раз рисковать своим здоровьем?

    Кроме того, в наше время существует масса косметических средств, помогающих добиться эффекта загорелой кожи. Выбор кремов-автозагаров на рынке очень велик, и Вы наверняка подберете что-либо подходящее!

    Источник: http://xn--c1argv.xn--p1ai/health/solary.htm

    Можно ли ходить в солярий зимой

    Что такое загар и чем он вреден

    — Загар — это, по сути, защитная реакция кожи на агрессивное воздействие ультрафиолетового излучения. В ходе этой реакции организм вырабатывает специальный пигмент, меланин, который призван предотвратить нежелательные последствия облучения. Принято выделять два механизма образования загара: прямая (непосредственная) пигментация, которая возникает практически сразу под влиянием света, и непрямая (эритемная), развивающаяся через несколько дней после облучения. При этом важно отметить, что солнечный ультрафиолет отличается от того, который излучают лампы в соляриях. Естественный ультрафиолетовый свет многокомпонентный, он состоит из лучей нескольких спектров: А, В и С. УФА-лучи проходят через облака, воду, стекло и обладают сильнейшим разрушительным воздействием на организм. Проникая глубоко в кожу, они приводят к немедленному образованию загара. Именно УФА-лучи ответственны за преждевременное фотостарение и злокачественное перерождение клеток, так как сильное облучение повреждает их генетический материал. УФВ-лучи также могут нанести серьёзный вред организму, несмотря на то, что обладают средней энергией. Они проникают в поверхностные слои кожи, провоцируя её утолщение. Лучи спектра С задерживаются озоновым слоем атмосферы и до поверхности Земли не доходят.

    В соляриях в основном используют лампы, выделяющие лучи спектра А, так как именно за счёт агрессивного воздейсмтвия они проникают глубоко в кожу и провоцируют усиленную защитную реакцию. В результате загар появляется быстрее и обладает более выраженным эффектом, чем после воздействия лучами другого спектра.

    Многие люди регулярно посещают солярий зимой, руководствуясь тем, что из-за нехватки солнца, организм испытывает дефицит витамина D, который якобы синтезируется исключительно под воздействием солнечных лучей. Да, действительно, для выработки витамина D3 необходим любой источник ультрафиолетового излучения — как естественный, так и искусственный. Но при этом учёными давно доказано: 15—20 минут, проведённых под открытым небом, достаточно для того, чтобы получить суточную дозу витамина D3. А для поддержания уровня витамина D2 в норме необходимо включить в свой рацион такие продукты, как лосось, тунец, скумбрия, говяжья печень, сыр, яичный желток и грибы. К тому же УФ-облучение подавляет иммунную систему, что в свою очередь повышает риск развития инфекционных заболеваний. В холодное время года это особенно опасно.

    Чем опасно частое посещение солярия:

    • преждевременное фотостарение кожи — потеря эластичности и упругости; появление пигментных пятен, обезвоживание и утолщение кожи, мелкие морщины;
    • рак кожи — меланома, базально-клеточный и плоскоклеточный рак кожи;
    • катаракта.

    Солярий: показания и противопоказания к применению

    На сегодняшний день официальных показаний к посещению солярия у медицины нет. И тут важно не путать: в дерматологии существует такой метод лечения, как фототерапия, при которой используются специальные лучи с определённой длиной волны для лечения конкретных заболеваний, но солярий не относится к подобной лечебной терапии. А вот противопоказаний к его применению, напротив, очень много:

    • возраст до 18 лет;
    • большое количество веснушек и родинок;
    • солнечные ожоги в анамнезе;
    • очень светлая кожа;
    • приём лекарств, обладающих свойствами фотосенсибилизатора;
    • склонность к ожогам;
    • рак кожи в личном или семейном анамнезе;
    • предраковые и раковые заболевания кожи;
    • онкологические заболевания;
    • мастопатия;
    • заболевания щитовидной железы;
    • гинекологические заболевания;
    • период беременности и лактации;
    • хронические заболевания в стадии обострения.

    Частые посещения солярия в молодом возрасте (до 35 лет) увеличивают риск развития меланомы на 70—75%. А меланома, в свою очередь, является одним из самых агрессивных онкологических заболеваний, для которого характерен высокий уровень метастазирования и летальности.

    Если вы всё-таки решили пойти в солярий

    Если вы всё-таки, несмотря на все предупреждения, решили посетить солярий, постарайтесь сделать это максимально безопасно. Перед посещением тщательно очистите кожу от всей декоративной косметики — это спасёт вас от возможных аллергических реакций. Во время самого сеанса пользуйтесь солнцезащитными кремами с увлажняющими компонентами, а после солярия обязательно примите душ и обильно нанесите на всё тело питательный или увлажняющий крем. И помните — когда производитель хочет максимально выгодно продать свой товар (в этом случае услуги солярия), к сожалению, он будет всеми возможными способами пытаться преподнести вам свою услугу как безопасную и даже полезную. Но это не так.

    Перед тем как начинать сеанс загара, обязательно посмотрите счётчик наработки ламп и узнайте, когда их последний раз меняли. Максимально допустимое время эксплуатации — 540 часов. А если лампы совсем новые, то либо в принципе откажитесь от посещения солярия, либо сократите время пребывания в капсуле — риск получить ожог очень высокий.

    Все атрибуты соляриев — защитные очки, стикини, шапочки для волос — абсолютно неэффективны для защиты от вредного воздействия ультрафиолета на организм. Единственное, что действительно помогает, так это одноразовые тапочки, которые вам обязательно должны выдавать в студии загара. Только они защитят вас не от облучения, а от опасности заразиться грибком стопы, для которого душная кабина солярия как раз является невероятно благоприятной средой для размножения. Что касается риска получения ожогов при посещении солярия, то он существенно увеличится, если вы выбираете неправильный режим загара для вашего типа кожи. По чувствительности к ультрафиолетовым лучам различают шесть фототипов кожи. Перед тем как вы решите посетить солярий, определите свой фототип — это поможет минимизировать потенциальные риски возникновения ожогов и негативных последствий для здоровья.

    Кельтский (скандинавский) фототип

    Особенности загара: минимальная переносимость УФ-излучения — кожа быстро обгорает. Применение солнцезащитных средств обязательно.

    Светлокожий европейский фототип

    Особенности загара: кожа легко обгорает. Применение солнцезащитных средств обязательно.

    Темнокожий европейский фототип

    Особенности загара: кожа легко загорает — длительное воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать ожог. Применение солнцезащитных средств необходимо.

    Средиземноморский фототип

    Особенности загара: кожа редко обгорает, загар ложится быстро. Применение солнцезащитных средств необходимо при длительном нахождении под воздействием ультрафиолетовых лучей.

    Индонезийский (азиатский) фототип

    Особенности загара: кожа не обгорает, загар мало заметен. Использование солнцезащитных средств необязательно.

    Афроамериканский фототип

    Особенности загара: кожа никогда не обгорает. Нет необходимости в использовании солнцезащитных средств.

    В любом случае перед тем, как самостоятельно принимать решение, можно ли вам посещать солярий или нельзя, обратитесь к дерматологу-онкологу, который применив все свои знания и навыки постарается ещё раз донести до вас — загорать в солярии опасно и делать этого не стоит.

    Источник: http://wi-fi.ru/desktop/news/1/535717